La curva del olvido

26 nov 2016

Hola a tod@s,

Lo prometido es deuda i aquí estoy. :-) Vaya por delante que esto no es invención mía y que si me he enterado de su existencia ha sido gracias a @opobrilli y el directo que hizo el otro día. Hasta ese momento, desconocía de su existencia, aunque evidentemente sufría sus consecuencias.

En una de mis últimas fotos en Instagram os hablaba de la teoría de la memoria de un señor con un nombre raro.

Una foto publicada por Conxa (@mestraopositora) el


Ese señor es el psicólogo alemán Herman Ebbinghaus, quien pasó muchos años estudiando sobre la memoria. Sin entrar en detalle, este buen hombre descubrió los efectos de la posición de lo que estudiamos. Esto es, aquello que estudiamos al principio y al final de la sesión de estudio es memorizado con mayor rapidez que aquello que se encuentra en posición medial. Aunque tiene sentido, también adoptó la teoría del debilitamiento del olvido, según la cual, asumía que lo que se memorizaba/estudiaba se desvanecía en el tiempo. Y es aquí donde encontramos la curva del olvido:


Tod@s pasamos muchas horas delante de los apuntes, intentando memorizar un tema, con esquemas, resúmenes y garabatos varios. Una vez acabado un tema pasamos al siguiente. Ahora bien, muchos tenemos la sensación al volver a un tema estudiado hace semanas de apenas recordar lo que está escrito, cuál es el motivo? Pues justamente ese, que con el paso del tiempo, la información que tenemos almacenada se va perdiendo en el tiempo.

Tanto es así que al cabo de un día sólo recordamos entre un 50-60% de lo estudiado, un 30% al cabo de dos y al cabo de una semana, un triste 3%. Y esto, a mi me abrió la luz. Fue en ese momento cuando entendí porqué, a pesar de haber machacado el tema durante una semana entera, no era capaz de recordar más que contenidos generales.

¿Tiene esto solución? Pues si, y es muy sencilla: R E P A S O S. Creo que todos planteamos sesiones para repasar lo ya estudiado, la clave, según la curva del olvido, es CUANDO. No vale hacerlos cada al terminar un bloque, hay que hacerlos más seguidos, o al menos con cierta estructura:

Partiendo de la curva del olvido, debemos hacer lo siguiente:


  1. Leer el tema justo antes de acostarnos el día siguiente que lo hemos estudiado. Es decir, si acabamos un martes, el miércoles, lo leemos antes de acostarnos.
  2. Repasamos el tema una semana después de haberlo estudiado. Repaso a conciencia, es decir, le dedicamos el tiempo que sea necesario.
  3. Volvemos a repasar el tema un mes después de haberlo estudiado (que en realidad será 15 días después del primer repaso). En este punto es donde tendrías que notar la diferencia. La cantidad de información que recordéis tiene que ser cercana al 70-80%.
  4. Para continuar reteniendo esa información, habría que continuar los repasos cada tres meses. Pero eso va a depender (y esto es una opinión personal) de cada oposición y de cada convocatoria. En mi caso no puedo esperar tres meses, porque quedan apenas 7 meses para mi oposición, así que haré repasos mensuales. 
Evidentemente, cada uno es diferente, pero para mi fue un alivio saber qué estaba pasando al leer un tema que había considerado fácil y que no me había costado prácticamente nada estudiarlo, y tener la sensación de no recordar nada y no haberlo prácticamente ni leído. Así que ya sabéis, pero que os sea útil.

Nos leemos!


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